Motapa Ka Ilaj in Urdu




You will get here best tips and Tarika for Motapa Ka Ilaj in Urdu and Hindi. To reduce extra weight is not very tough but it is actually totally in your own hands rather than doctor or specialist.

If you give little attention to your health then it will be a lot easy to reduce your extra weight. To start with first of all, you have to control your food habits. It means you have to make diet chart for weight loss.



موٹاپا ختم کرنے کے لیے ایک کپ نیم گرم پانی لیں۔ اس میں ایک لیموں کا رس بھی نچوڑ لیں۔ اس کو صبح کے وقت یا دن میں کسی بھی وقت پءیں۔ یہ چربی کو کم کرنے میں بہت ہی مدد گار ثابت ہو گا۔

سردیوں میں ہر کھانے کے بعد سبز قہوہ میں لیموں کا رس نچوڑ کر پءیں۔ اس کے دو فائدے ہیں ایک تو کحھانا جلدی ہضم ہو گا اور وزن بحھی کم ہوگا۔

نیم گرم پانی میں دو چمچ شہد ملا کر پینے سے بحھی وزن تیزی سے کم ہوتا ہے۔

ادرک کی چائے کے بہت زیادہ فاءدے ہیں اور پاکستان بھارت میں کءی سو سالوں سے لوگ پی رہے ہیں۔

سلاد اور فروٹ کا استعمال کثرت سے کریں۔

گڑ جس کا رنگ سفید کی بجاءے براءون ہو جو کہ کیمکل کے بغیر تیار کیا جاتا ہے۔ ہر کھانے کے بعد تھوڑا گڑ استعمال کر لیا کریں۔


Tips for lose weight


  1. Write down a food chart to lose your weight.

  2. Drink at least 15 glass of water in hot weathers.

  3. Take more green leaves vegetables that meat and others.

  4. Try to eat whole grain such as Chilkay ki Daal and specially donít use Ata of Factory but try to eat whole wheat grains Ata of Chakki.

  5. Your all day diet should be calculated and donít overeat that recommended.

  6. If you are taking milk daily then use only skim milk. It means without out cream or Malai on it.

  7. Eat slowly and small meals in a day.

  8. Exercise on daily basis. At leas 20 to 40 minutes of walk or other exercises.

  9. Fish is one of the best meats of all.

  10. Try to eat high fiber foods daily (Isbghol, whole wheat bread, Oats, Figs, Coconuts, Flax seeds / Chia Seed etc).



Related Searches


  • Motapa Ka Desi Ilaj

  • Motapa Ka Ilaj In Hindi

  • Motapa Kam Karne Ka Tarika In Urdu

  • Motapay Ka Ilaj Tib E Nabvi

  • Matapa Kam Karne Ki Dua

  • Motapa Kam Karne Ke Tips

  • Motapay Ka Ilaj In Hindi

  • Motapa Kam Karne ke Gharelu Nuskhe




All Rights Reserved